Глобальное 🥬 Похудение

🔥 🔥 🔥

марафон

правильного питания

измени свои привычки

начни питаться правильно

ЭТОТ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ ДЛЯ ТЕБЯ, ЕСЛИ:

ТЫ ХОЧЕШЬ СТРОЙНОЕ ТЕЛО

Но не можешь похудеть. Надоели постоянные срывы, голодовки, жесткие ограничения, обратный набор веса.

ТЕБЕ НУЖЕН ГОТОВЫЙ
ПЛАН ДЕЙСТВИЙ

Но не можешь похудеть. Надоели постоянные срывы, голодовки, жесткие ограничения, обратный набор веса.

ТЕБЕ НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ

Ты нуждаешься в поддержке единомышленников, которую не можешь найти среди своего окружения

ТЫ ХОЧЕШЬ БЫТЬ ЗДОРОВОЙ

Ты хочешь начать вести здоровый образ жизни, приобрести полезные привычки и полюбить здоровое питание

РЕЗУЛЬТАТЫ УЧАСТНИКОВ
ЗА 1 МЕСЯЦ

ЧТО ВХОДИТ В МАРАФОН?

План питания на 28 дней

Интерактивная книга рецептов

Калькулятор расчета вашей нормы для похудения

Программа простых тренировок для дома

Доступ к чату марафона

Общение с участниками и поддержка 24/7

Набор несложных инструкций по ПП

ОТЗЫВЫ

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ
ВОПРОСЫ

На сколько я похудею на Вашем марафоне?

Все зависит от Вашего начального веса, состояния здоровья и того, как Вы будете соблюдать наши рекомендации. В среднем наши участники сбрасывают 4-6 кг за марафон. Но бывают и исключения как в большую, так и в меньшую сторону.

Будут ли на марафоне тренировки?

Да, мы выдадим комплекс несложных домашних тренировок, которые можно выполнять по желанию, чтобы подтянут рельеф тела. Но основной акцент марафона мы делаем на питании. За время марафона вы полюбите правильное питание, поменяете пищевые привычки, научитесь самостоятельно составлять меню, правильно и сбалансированно питаться. Получите доступ к простым рецептам ПП с подсчетом КБЖУ и приобретете новые знакомства.

На какую калорийность будет рассчитано меню и что делать, если мне нужно есть больше/меньше?

Меню составлено на 1300 кКал. Это наиболее оптимальный калораж для похудения. Это будет вашей базой. Так же на сайте, размещен простой калькулятор, при помощи которого вы сможете подсчитать лично ваши нормы КБЖУ , с учетом ваших целей.